Meskipun suasana acara atau liburan biasanya identik dengan lebih banyak duduk, mengobrol, dan makan, tetap menjaga aktivitas fisik ringan adalah cara yang sehat untuk mengurangi risiko makan berlebihan. Aktivitas fisik
Mengambil makanan dalam porsi yang tepat merupakan salah satu kunci untuk menghindari makan berlebihan saat hari raya. Banyak orang tidak menyadari bahwa porsi besar sering kali datang dari kebiasaan mengambil
Menjelang hari raya atau acara besar, banyak orang cenderung makan secara berlebihan karena suasana meriah dan banyaknya pilihan makanan. Salah satu cara untuk menghindari hal ini adalah dengan mempersiapkan pola
